Témák, amelyek a szabadidősportos futókat, bringásokat, triatlonosokat
leginkább foglalkoztatják:
• Csak a testedet edzed, és a felszerelésed fejleszted – vagy foglalkozol eleget a
lelked egyensúlyával is?
• „Én ilyen vagyok és kész!” – ezzel szemben a psziché ugyanúgy fejleszthető,
ahogyan az izomzatod. A sport-, és egészség-pszichológia a szabadidő-
sportolóknak is sokat tud segíteni.
• Koncentráció edzés, és versenyzés közben.
• Versenyzés: ego-k harca az időeredmények frontján – vagy személyre szabott,
reális, pozitív célok?
• A zavaró mértékű versenyszorongás: miből fakadhat, és hogyan kezeljük?
• „Nincs időm semmire!” - Az időd tudatos, konkrét tervezése, beosztása: hatékony
időgazdálkodás.
• Hogyan alakítsd az életedet úgy, hogy ne őrlődj a különböző területeken (család,
munka, sport) való megfelelésben, hanem örömedet leld bennük? Hogyan kezeljük
az olykor megjelenő bűntudatot?
• Amikor egy komolyan vett hobbi megviseli a párkapcsolatot: megoldási stratégiák,
konfliktuskezelés.
• Betegség és sérülés: ugye tudod, hogy ezek mindig visszavezethetők lelki okokra
is? Igyekezz megérteni saját kóros állapotaid hátterét, és így menj elébe az újabb
nehézségeknek!
Előadó: Balassa Levente sport-, és egészség-pszichológus
(többek között az olimpiai ezüstérmes birkózó Lőrincz Tamás, és a
londoni bronzérmes öttusázó Marosi Ádám mentális trénere, az
Országos Egészség-fejlesztési Intézet állandó szakmai partnere).
balassa.levente@eletegyensuly.hu 30/367-43-00
Helyszín: Rugby Club Hotel nagyterem
Időpont: 2014 Március 2. 15 óra
Szervező: Esztergomi Futóművek ASE
Belépő: 500 Ft